010一周的训练求自定（1 / 2）

另外一边，菅原孝支一直在和日向练习，日向身体素质非常不均衡，在神级反射和弹跳这些方面很强，但是在力量和身体对抗上就很弱。

日向这样的身体素质去玩篮球的话，根本就是饮水机管理员。

还好排球是基本上不需要身体接触的运动，日向天赋也很高，只是他自己目前还没有发觉，缺少信心而已。

由于夜长风的到来，日向的成长必然是受到影响。

在夜长风看来，日向应该和自己一样从基础做起，首先完善自己排球基础的技术，比如接球，发球，拦网等等，其次才是扣球得分。

但是日向毕竟是和热血少年，特别是在看到夜长风的扣球后，他更想早一点的进入排球部。

国中时期的惨败，让日向不想再输了，所以这段时间，他和菅原的练习也相当多，实力每天都有进步。

训练的时间总是过得很快，转眼到了周五。

凌晨四点，夜长风又是早早来到了乌野高中体育馆中。

生性高傲的影山当然也是不服气，也是很早就来到了体育馆开始练球。

这两天，夜长风着重练习的都是接球，接球也是夜长风目前各项排球基础技术中最薄弱的一环。

虽然这几天，在恐怖的练习量下，夜长风对排球的球感熟悉程度是直线上升，但是想要完全掌握接发球的技巧并不是那么容易的事情。

而且排球的接发球不仅仅是手上的动作和手感，还要加上双脚的步法练习。

排球运动相对于篮球，规则要求更多，限制也更多，在这种情况下脚法就显得更加重要。

目前夜长风还谈不上练习步伐，更多的都是手上感觉的接球训练。

至于步伐，目前夜长风可以靠超快的神经反应和身体反射弥补这方面的不足。

嘭！嘭！体育馆中，夜长风不停的移动，他双手向前，左右手形成一个接球最标准的姿势，正在不停的挥动着。

在他对面是影山在不停的将球拍向夜长风，在夜长风前后左右四周都是排球。

排球和手臂撞击的结实声响接连不断，没有任何的停顿。

“喂！影山，你是不是累了，不能再快一点吗？”夜长风一边接球，还有余力表达对影山球速越来越慢的不满。

这几天夜长风都在练习接球，练习的时间也是越来越多，接球可以说是排球最重要的一环之一。

如果接不起来对方的发球，后面的反攻就无从说起。

而经过几天的练习，夜长风的接球已经越来娴熟了，虽然还不能控制接球后排球弹起来的方向，但是至少每个球都能垫起来，不至于偏的太夸张。

一些速度不算快的球，夜长风已经能够接回到大概的位置。

所以夜长风希望影山拍球能越来越快。

“这家伙……越来越狂妄了！”影山有些不爽的撇了撇嘴，但是内心也不得不承认，夜长风的进步速度让他十分惊讶。

“马上就加速！”影山憋了一肚子火，手上的力量一下子加强了。

嘭！嘭！嘭……一瞬之间，排球和手臂撞击的声响一下子加快了节奏。