第五百三十三章运动（2 / 2）

“只要小姐开心，我的心思就算没有白费啊。”

觉得不好意思的南雪雅走开了。

既然起了这么大早，就不要浪费了，捡起来之前的晨跑好了。

回屋子里面换上自己喜欢的“装备”，简单的洗漱，带上帽子就准备出门了。

南雪雅家的附近都是别墅区，环境特别的适合晨跑，这个时候外面的空气正是清新的时候。

“小姐，别太累了，要循序渐进。”

“阿姨，知道了。”

在出门的时候，阿姨还不忘记提醒南雪雅。

有时候觉得，自己有些什么心事都想要跟阿姨讲，自己的母亲的那种严厉的样子，都是自己接受不了的。

最难过的时候，如果听到更加尖锐的话语，会让人的心态整个崩溃的。

南雪雅本来难过的时候，就不是很喜欢倾诉，只要是能说出来的时候，就已经是自己“愈合”的差不多了。

因为母亲的严厉，让南雪雅从小就愿意藏在自己的世界里，虽然外表看起来是很高冷，但是内心又柔软又脆弱。

不过很少人能够走进南雪雅的心里面。

刚开始的晨跑，让南雪雅有一点不习惯了，只是进入热身的阶段，就有一点感到疲惫了，可能是因为血糖比较低的关系。

这一次的晨跑注定不能跑太久，就当做是一个练习好了。

安静的街道，伴随着青草的香味，空气中还有一点点的凉，不过大口大口呼吸的感觉是真的很幸福。

身体中充满了新鲜的氧气。

在跑步的时候，是南雪雅的心境最平静的时候，能够思考很多平时里面的事情，太多时候的浮躁，让南雪雅不能够站在局外看这件事情。

但是清晨的世界，是的确让人身心舒畅。

之前南雪雅的运动量都在四十五分钟以上，慢跑。

这次的手臂上面的记录，才三公里，二十分钟，南雪雅就觉得不行了，头上的汗已经冒出来了。

“难道说我已经这么胖了吗？随随便便一运动，就会满身大汗吗？”

南雪雅的心里小剧场已经开始了。

开始满脑子的幻想，一个三百斤的大胖子，跑步一颠一颠的感觉。

想了想还是不要停下来了，自己如果成那个样子的话，南雪雅自己都会十分的嫌弃自己了。

每一个人都会有一个体力的耐受点，如果过了这个点，只要是长时间的相同强度的运动量，就不会有很难的坚持不下来的感觉。

而且高心率的四十五分钟以上的运动，就是有氧减脂了，跑步就是最简单的有氧运动。能够坚持下来的人都是胜者。

心里是这样想的，一直要坚持下去，但是身体已经开始十分的沉重了，就有一点抬不起腿的感觉了。

想一想最近的生活，的确是很久没有运动了，想一想自己前一段跟杜凌一起不分日夜的吃吃喝喝，觉得是真的可怕。

摇一摇脑袋，还是继续的跑下去，什么都不要多想了。

已经太阳升起来了，时间已经差不多了，脸颊上的汗水也都打湿了衣服。

是时候回去了。